ט"ו באב - Love Yourself

 

מה זאת אהבה?

כמספר האנשים בעולם, כך מספר התשובות.

בכל זאת על משהו אחד אין ויכוח, הכל מתחיל בלאהוב את עצמנו.

אין אופציה אחרת.

קלישאה? אבל מהנכונות.

הנה כמה נקודות צנועות, קטנות ובאהבה גדולה לשדרוג המערכת היחסים הכי חשובה ומורכבת: שלנו עם עצמנו!

 

  •  תתחילי את היום במקלחת. פעם שמעתי את המשפט הפשוט אך החכם "אין דבר שמקלחת וכוס קפה לא יכולים לפתור על הבוקר".

 

  • את לא מושלמת. זאת עובדה. קבלי אותה. 

  • תתבונני. לא צריך יום חופש, רק כמה דקות. לשבת, לעצור, בפארק, בים, בספסל ליד הבית. להתבונן, לעצום עיניים לרגע, לנשום.

  • תנשמי עמוק תכניסי אוויר עד הריאות עד שהצלעות מתנפחות ואז שחררי... עד הסוף. עד שהגוף מתרוקן. שלא יישאר לך טיפת אוויר. תנשמי זה בריא. זה חינם. זה זמין. זה הכרחי. 

  • מוזיקה. לפי מצבי רוח, עם אוזניות, רמקולים, פול ווליום ברכב.

 

 

  • תגידי שלום. היי. בוקר טוב. להתראות. בתאבון. סליחה. תודה. בבקשה. אבל הכי חשוב, אל תצפי לתשובה... זה סוד הקסם, את עושה את זה בשביל עצמך.

  • תוותרי למישהו לפחות פעם ביום, בנהיגה, בתור לקופה, בכל מקום. יש לנו מספיק מלחמות אין צורך בנוספות.

  • תשאלי את שמם של האנשים שאת רואה כל יום, במשרד, במכולת, בלימודים, בבית קפה השכונתי. הם לא שקופים, יש להם שם, בדיוק כמוך. זאת מתכונת זריזה להרגיש פשוט אנושיים.

  • תחייכי והרבה.

  • תמצאי לעצמך רגעי קסם. ספר או סרט טוב. טיול בפארק עם הכלב, פגישה ספונטנית עם חברה, כוס יין בצהריים, ים בלי תכנון מראש....או סתם כוס קפה עם עוגייה טעימה ושווה. בקיצור תעשי משהו קטן שעושה לך טוב! רגעי קסם לא חייבים להיות סיבוב קניות, אבל היי "תמיד יש לנו את פריז"

 

יום אהבה שמח!

 

Please reload

Featured Posts
Recent Posts

February 14, 2019

January 10, 2019

August 12, 2018

Please reload

Archive